Kestane faydalı ama aşırı tüketiminden kaçınılmalı!
Yüksek karbonhidrat içeren kestanenin üç tanesi bir dilim ekmeğe eşit!
Çıtır çıtır kızarmış, sıcacık bir kestaneye karşı koymak çoğumuz için imkansız neredeyse. Ancak kış sofralarının bu cezbedici lezzetine kanarak ölçüyü aşmamak, kararında tüketmek çok önemli. Zira yüksek karbonhidrat içeren kestanenin üç tanesi bir dilim ekmeğe eşit!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, demir, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko, A, E ve C vitamini gibi birçok besin ögesi bulunduran kestanenin mutlaka kontrollü tüketilmesi gerektiğini belirterek şunları söyledi:
“Kestane vitamin, mineral ve posa kaynağı sağlık deposu bir yiyecek ama yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kontrollü tüketilmesi gerekiyor. Yüksek potasyum içeriği nedeniyle böbrek hastaları hekimine danışmadan kestane tüketmemeli.
HABERTÜRK
Yorum Ekle
Diğer Haberler
Covid-19 alarmı çalıyor...
Son haftalarda grip benzeri semptomlarla hastanelere başvuran birçok kişide Covid-19 pozitif çıkıyor. Tatil dönüşleri, okulların açılması ve toplu etkinlikler vaka artışında etkili olurke...
Herkesin uyguladığı diyet tehlike saçıyor...
Fenomenlerin zayıflama vaadiyle sürekli pazarladığı kahve ve çaylar aslında büyük riskler barındırıyor. Diyetisyen Ece Eyyupoğlu, hızlı kilo verme uğruna bu hatalara karşı uyarılar da bul...
Tırnaklarını keserken kimse dikkat etmiyor!
Yanlış tırnak kesimi ve yaralar diyabet hastaları için kötü sonuçlar doğurabilir. Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, dikkat edilmezse ayak kaybına kadar ciddi sorunlar d...
Zayıflama iğneleri ne kadar masum?
Zayıflama iğneleri, son zamanlarda obezite ve fazla kilolarla mücadelede yeni ‘umut’ kaynağı oldu… Ünlü isimlerin sosyal medyadaki paylaşımlarıyla da popülaritesi artmaya başladı. Peki bu...
İşte sabahları baş ağrısı ve boyun ağrısıyla uyanmanızın nedeni
Doç. Dr. Rana Turunç, Sabah kalktığınızda baş, boyun, sırt ya da çene ağrısı hissetmenin dişlerde hassasiyet ile aşınmaların bruksizm yani diş sıkma ve gıcırdatmanın işaretleri olabileceğ...
Yalancı kalp krizine dikkat!
Kalp krizi şüphesine neden olan sorunlardan biri de ‘kırık kalp sendromu’dur. Ani üzüntü, stres hatta sevinçle tetiklenen bu durum kalbin pompalama fonksiyonunun aniden zayıflamasıyla ort...
Musluk suyunu kullanan milyonları ilgilendiriyor
ABD’de yapılan geniş çaplı bir araştırmada musluk sularında tespit edilen PFAS maddeleriyle kanser vakaları arasında bağlantı bulunduğunu ortaya çıktı. Araştırmaya göre, musluk suyunda bu...
Sadece kemikleriniz değil… Kaslarınız da erimesin
İleri yaşlarda kemik erimesi ve bu yüzden oluşan kalça kırıkları korkulu rüyalardan biridir. Oysa kemikler kadar kas hızlı kaybı da ciddi riskler doğurur. Denge bozukluğu ve düşme gibi. G...
6 saatten fazla oturan herkesi ilgilendiriyor
Uzmanlar, uzun süreli oturmanın özellikle direksiyon başında geçirilen saatlerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıkladı. Araç kullanırken hareketsiz kalmak, sırt ve bel bölge...
SOSYAL MEDYA
MAGAZİN
Birce Akalay'dan Mabel Matiz'e destek!
Mabel Matiz’in “Perperişan” şarkısına erişim engeline tepki gösteren Birce Akalay, “Ahlakı şarkılarda değil ailelerde aramak gerekir” dedi. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı, söz konusu ...
TEKNOLOJİ
EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ
Covid-19 alarmı çalıyor...
Son haftalarda grip benzeri semptomlarla hastanelere başvuran birçok kişide Covid-19 pozitif çıkıyor. Tatil dönüşleri, okulların açılması ve toplu etkinlikler vaka artışında etkili olurken, sağlık çalışanlarının iş yükü de giderek artıyor. Uzmanlar, grip sezonunun başlamasıyla birlikte sayıların daha da yükselebileceği konusunda uyarıyor.
ÇOK YORUMLANANLAR
ÇOK OKUNANLAR
BAŞ YAZI
Bildiğiniz gibi bir süre önce DİSK Genel İş’in yaptığı grev ve eylemler nedeniyle, kent felç duruma gelmiş, getirilmişti. Sendikanın “Eşit işe eşit ücret” talebiyle yaptığı eylemler, İzmir Hal... devami
Yorumlar
Bu haberde yorum bulunmamaktadir.